適合血瘀體質的人食用的食物

黑木耳

黑木耳是我們非常常吃的一種食材，滋補功效極佳，其實對於血瘀體質的人來說非常適合食用。黑木耳具有益氣強身、滋腎養胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少心血管病的發生。黑木耳還有較強的吸附作用，有利於將體內的代謝廢物及時排出體外。

檸檬

對於體質的人群，平時吃一些檸檬也是很有效果的。檸檬中檸檬酸與鈣離子結合成可溶性化合物，能緩解鈣離子促進血液凝固的作用，防治高血壓和心肌梗塞。

韭菜

吃韭菜對於改善血瘀體質也是比較有幫助的，韭菜含鉀豐富，常吃韭菜可優化體內的鉀鈉平衡，不僅能改善血瘀體質，而且對高血壓、心臟病人也很有益。

大蒜

大蒜對心血管系統有分良好的影響，能降低血壓、血脂和膽固醇。每天吃2瓣大蒜，三個月後血壓可下降12%左右，且隨著時間進展會下降更多。

葡萄

1997年，美國某大學發現，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，有溶栓、抗凝血和溶纖維作用。尤其葡萄皮中所含的類黃酮物質，對預防心腦血管病有一定作用。

大白菜

大白菜中的豐富維生素C能降低人體膽固醇濃度，增血管彈性，常吃可預防動脈粥樣硬化心血管疾病。

芹菜

血瘀體質的人親手可以吃些芹菜來改善，芹菜中芹菜元(芹菜素)，能降壓和影響中樞神經。芹菜元還有一定的擴張末梢血管作用，這與降壓作用也有相當關系。