聖潔莓的功效與作用、禁忌和食用方法

聖潔莓簡述

功

保護乳房健康、緩經前期不適

宜

月經不調、經前綜合征、乳房痛者

忌

帕金森、精神分裂癥患者

聖潔莓營養功效

聖潔莓是天然植物西洋牡荊樹的果實，含有一種類似人體孕酮的成分，可緩解經前癥候群及月經不規則等癥狀，還能維護乳房健康。聖潔莓具有護乳房健康、緩經前期不適等療效。

1、保護乳房健康

乳腺組織是雌激素的靶器官，過多的雌激素容易刺激乳房增生、囊腫。聖潔莓可改善雌激素過多的情況，從而起到保護乳腺組織健康的作用。

2、緩解經前期不適

聖潔莓對於部分經前期相關癥狀如痤瘡、易怒、情緒不穩定、頭痛等，具有一定緩解作用，對於痛經也有一定緩解作用。

聖潔莓營養價值

聖潔莓含環烯醚萜類、黃酮類、揮發油成分（紫花牡荊素），具有雌激素樣作用，有助於體力內分泌，能夠促進黃體酮的生成，調節體內雌激素水平，緩解經前期不適癥狀。

聖潔莓註意事項

不宜同食

1、油膩、刺激之物

可能影響藥效

適宜和禁忌

適宜：月經不調、經前綜合征、乳房痛者

月經不調、經前綜合征、乳房痛患者食用聖潔莓，有助於緩解病情，使病情得到好轉。

禁忌：帕金森、精神分裂癥患者

帕金森、精神分裂癥或其他精神疾病的患者食用聖潔莓後，可能會加重病情、危害健康，所以上述患者不宜食用聖潔莓。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎食用。
孕婦不適宜服用聖潔莓，服用之後可能對胎兒的健康不利，可能會造成流產，故應謹慎食用。

嬰幼兒應謹慎食用。
嬰幼兒不能服用聖潔莓，否則可能嬰幼兒生長發育，不利於寶寶健康成長。

溫馨提示

未成年的女性不應該食用聖潔莓。因為未成年女性正處於發育階段，身體的各個器官功能都還未發育完全。如果在這時候服用聖潔莓，可能會導致孩子出現性早熟的情況。因此，傢長在服用聖潔莓後，也要註意把剩下的聖潔莓放在孩子不能觸碰的地方，以免孩子誤服，影響健康。

聖潔莓食用方法

1、口服

將聖潔莓洗凈，飯後服用即可，可緩解乳房脹痛。

2、榨汁

將適量的聖潔莓洗凈，放入榨汁機，加入少許水，榨汁後飲用即可。