夏天吃辣椒減肥的正確方法

想要利用辣椒減肥，那麼大傢在夏季就可以生吃辣椒，把辣椒做成調味料，像辣椒拌醬或者辣椒醬，可以在沙拉裡面適當的加入一些辣椒作為配菜。采用辣椒減肥，選擇青辣椒最好，它富含維生素，同時辣椒堿相對較少，口感佳又能避免造成吃多辣椒而出現的胃酸。

想要吃辣椒減肥的人也可以把辣椒和三文魚皮搭配在一起做成辣椒燜三文魚皮，減肥效果也非常不錯，需要準備適量三文魚皮，一些辣椒，菜椒，適量料酒，雞精，鹽，豆豉，大蔥，生薑，把辣椒切好，然後把三文魚皮的鱗去掉切成片狀。將魚皮裹上生粉，入鍋炸熟，起油鍋，爆香薑、豆豉，下辣椒煸炒，待辣椒斷青後，加入三文魚皮，下鹽、料酒、蔥、雞精調好味道即可。

想要利用辣椒減肥的人還可以適當的吃一些甜椒沙拉，需要準備適量生菜，一些紫洋蔥，一些洋蔥，豌豆，甜椒，松子，番茄，適量料汁，橄欖油，火腿末，大傢把菜全部清洗幹凈，把九層塔切碎後放進番茄丁，鹽，橄欖油，辣椒末，蒜末，洋蔥末，醋的混合液體裡面，攪拌均勻以後淋到生菜上，加入松子及火腿末。加強身體新陳代謝，恢復生理機能，預防老化，使毒素、水分及油脂不易滯留體內，尤其是外食居多的媽咪更應該多吃這道低脂多營養的料理。