陰虛怎麼調理 推薦食療方法

杏花露

杏仁12克、桂花6克、冰糖適量，取杏仁搗碎入鍋內，煮15分鐘後入桂花再煮10分鐘，濾去渣質入冰糖調味，即可食用。此湯清香撲鼻、美味可口，有烏發養顏、護膚祛斑之功效，適於女性四季常飲。杏花露可以有祛斑的作用，對於滋陰有好處，還能起到美容養顏的作用和效果的呢。

蘋果雪梨羹

蘋果2個、雪梨2個、蓮米120克、陳皮9克、砂糖適量。將蘋果、雪梨去核留皮，蓮米與陳皮一同放入鍋內，加適量清水煮30分鐘，再放蘋果、雪梨同煮50分鐘後，入砂糖調味即可食用。此湯有美容、護膚、抗衰老之功效。蘋果和雪梨一起搭配的話，可以有很好的美容養顏的作用，而且也可以有抗衰護膚的效果哦。

燕窩蜜棗湯

燕窩 25克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗(去核)同放入鍋內，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調味食用。此方有養顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。燕窩和蜜棗一起搭配的話，可以有很好的去皺的作用。

陰虛吃什麼呢，上面的這些食療的方法很適合女性們調理體質的哦，大傢可以試試，這些食療的方法可以有很好的保健的作用和效果的哦，對於去皺紋啊還有美容抗衰是有好處的呢，陰虛怎麼調理？推薦食療方法，大傢可以試試這樣的養生保健的食譜。