陰虛的食物選擇 吃這些能滋陰

南瓜

南瓜是非常不錯的食物，也是現在很多人都喜愛吃的食物，我們選擇吃南瓜能夠起到不錯的滋補作用，同時在南瓜中還含有淀粉、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B、維生素C和鈣、磷等成分。大傢完全能夠通過吃南瓜來補充營養。而且南瓜不僅有較高的食用價值。而且有著不可忽視的食療作用，對於陰虛的人群來說，萬年青可以選擇吃南瓜來緩解不適。據《滇南本草》載：南瓜性溫，味甘無毒，入脾、胃二經，能潤肺益氣，化痰排膿，驅蟲解毒，治咳止喘，療肺癰便秘，並有利尿、美容等作用。

銀耳

銀耳是非常不錯的食物，可以發現我們吃銀耳可以起到不錯的滋補效果，而且同時還可以選擇吃銀耳來緩解不適情況，首先銀耳以其色白如銀，形如人耳故名，又名白木耳、白耳子、雪耳等。銀耳一般制成幹品，以幹燥、白色微黃、朵大體輕、有光澤、膠質厚者為佳品。”銀耳能滋陰清熱，潤肺止咳，養胃生津，益氣和血，補腎強心，健腦提神，恢復疲勞等功效。具有滋潤而不膩滯的藥用特點，銀耳的好處還不錯，能夠起到很不錯的滋陰作用，所以大傢完全可以通過吃銀耳來緩解陰虛問題。

南瓜和銀耳都是非常不錯的食物，大傢在平時的生活中完全可以通過吃這些食物來解決陰虛問題，效果可以說是非常不錯的，所以大傢在平時的生活中就完全可以通過吃這些食物來緩解陰虛問題，滋陰的效果還不錯，所以大傢不能錯過。