利尿排毒吃什麼 推薦幾種水果

1.平時應該多吃柿子，尤其是工作環境中多排放的廢棄的時候更應該多吃柿子，它能夠使得吸入的廢棄氣體中的毒素更好的排除體外，作為交警和環衛工要多吃柿子，可以更好的進行清毒。

2.芒果裡面含有的維生素a的含量比較高，它能夠促進激素的分泌，其中的粗纖維能夠幫助改善腸道，加快腸道蠕動，這樣使得食物殘渣在人體內停留的時間就會縮短，利於排毒。芒果可以有排毒的作用，對於促進腸道蠕動，預防便秘是有好處的呢。

3.草莓中的營養極為豐富，它含有十七中氨基酸成分，並且其中的維生素c的含量要比橘子高出三倍，並且草莓中有一種叫做冬氨酸的物質，能促進人體排出食物殘渣。草莓可以有潤腸的作用，對於補充人體所需的氨基酸也是有好處的哦

4.我們選擇最好的去火水果，就是香蕉，香蕉性寒味道甘甜，並且香蕉的營養價值極其豐富，其有清熱解毒、潤腸通便的功效，還能有效治療咳嗽，降壓滋補的作用，價格低廉，是我們夏季去火水果的首選。經常上火可以吃香蕉，可以有緩解咳嗽清熱解毒的效果。

利尿排毒吃什麼，上面的這些水果就是不錯的選擇瞭，可以有緩解咳嗽咳痰的作用，還可以幫助毒素排除體外的作用，對於清熱解毒去火是有好處的，大傢可以試試這樣的食材哦，對身體健康是有一定效果的。