粗糧的美容功效

女性朋友都想擁有嬌媚的容顏，可是如何能做到呢？其實，貌似醜陋的粗糧就是一位美容大師，不同的粗糧具有不同的美容功效。
1.玉米被稱為“黃金作物”，它的纖維素要比精米、精面粉高4~10倍。纖維素可以促進腸部蠕動，促進排便排毒，避免暗瘡等皮膚病。
2.豆類和堅果中的油脂含有豐富的維生素E，能提高細胞的抗氧化能力和消除自由基，是保護皮膚的天使。
3.大豆中含有一種叫異黃酮的物質，它與雌性激素很相似，能延遲女性細胞衰老，使皮膚保持彈性。
4.米糠含有維生素A、B族維生素和E以及必需脂肪酸，有助於皮膚變得柔滑、長葆青春。另外，它還具有抵禦紫外線和環境污染對皮膚的侵害、祛除雜質和毒素、促進血液循環和加強皮膚自我保護層等美容功效。