哪些人群不宜吃鹽

患有慢性咽炎的人是不能吃鹽的，如果吃瞭含鹽量比較高的食物，就會出現咽喉部位粘液增多情況，嗓子就會變得非常不舒服。

胃部不舒服的人也不能吃鹽，如果吃瞭鹽分過大的食物就會讓胃黏膜的保護能力變得很差，這樣對胃壁的保護作用也會變得很小，食物裡面的一些有害物質就很容易傷害胃壁，因而會促進多種胃病的發生。流行病學調查表明，鹽攝入量和胃癌風險之間有正相關性。

骨質疏松的人也不能過量攝取鹽分，如果鹽分攝取太多，身體裡面就會很努力的排鈉，同時尿鈣的排出量也會變得很高。對於骨質疏松的人來說，這簡直是雪上加霜。所以，遵從“少吃鹽等於多補鈣”這句話一點沒錯。多餘的鈉要從腎臟排出，所以多吃鹽就會大大加重腎臟的負擔。因此，腎病患者要嚴格控鹽。