多吃這些食物緩解健忘癥很不錯

花生

花生含有的蛋白質和卵磷脂很豐富，這樣的物質對於營養神經有好處，而且也可以起到抗大腦衰老的作用，對於預防血栓有好處，而且經常吃對於健康有幫助作用。實驗證實，常食花生可改善血液循環、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的“長生果”。所以說經常吃花生可以補充營養物質，對於預防大腦功能衰退有好處，還可以有抗衰的作用，對於增強記憶力有好處。

味精

味精的主要成分是谷氨酸鈉，它在胃酸的作用下可轉化為谷氨酸。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發育，維持和改進大腦機能。常攝入些味精，對改善智力不足及記憶力障礙有幫助。味精可以有減少神經衰弱的作用，對於促進智力發育有好處，還可以有效的緩解健忘癥的問題，提高記憶力。

小米

小米中所含的維生素B1和B2分別高於大米1.5倍和1倍，其蛋白質中含較多的色氨酸和蛋氨酸。臨床觀察發現，吃小米有防止衰老的作用。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益於腦的保健。

多吃這些食物可以起到緩解健忘癥的作用和效果，大傢可以利用起來，這些食物可以有提高記憶力的作用，對於補腦益智緩解健忘癥有很好的作用，同時也可以提高免疫力，對於促進生長發育有好處，這些食物是必選的補腦食材，可以經常吃。多吃這些食物緩解健忘癥很不錯。