乳腺增生飲食上要註意這些問題

1、患上這些疾病要禁忌食咖啡、可可、巧克力等食品。這類食物中含有大量的黃嘌呤，會促使乳腺增生，因此，女士們應少吃這類食品。

2、飲酒也是乳腺增生的大敵。因為有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。

3、要註意不要濫用雌性激素的保健品或者是化妝品。女性濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都被認為是誘發乳腺增生的原因。

4、要註意忌辛辣刺激性調味品或食物，如薑、蒜、辣椒、韭菜、花椒、油炸食品、動物脂肪、甜食及過多進補食品。

5、低脂高纖飲食。遵循“低脂高纖”飲食原則，我們要多吃全麥食品、豆類和蔬菜，增加人體代謝途徑，減少乳腺受到的不良刺激。還有，要註意控制動物蛋白攝入，以免雌激素過多，造成乳腺增生。

6、補充維生素。我們人體如果缺乏B族維生素、維生素C或鈣、鎂等礦物質，前列腺素E的合成就會受到影響，乳腺就會在其它激素的過度刺激下出現或加重增生。

7、適當補硒。硒元素是人體不可缺少的微量元素，因為這種元素是有極強的抗氧化能力。而補硒是能增強細胞抗氧化能力，調節內分泌和新陳代謝，清除體內毒素，對於預防乳腺疾病有奇效。但是補硒過量的危害也不小，能安全有效補硒，沒有任何毒副作用，也不會過量，是女性朋友防治乳腺疾病的首選。