如何保護肺部健康 這樣做行氣寬中

羅漢果

羅漢果是我們比較熟悉的食物，在平時不少人會把羅漢果泡水喝，味道不錯，而且羅漢果有個美稱“神仙果”，它具有清熱解毒、化痰止咳，養聲潤肺的作用，而且對聲音嘶啞、咽幹口渴等效果尤佳。平時我們可以用羅漢果泡水喝，對清肺和緩解嗓子疼痛有很顯著的效果，而且簡單易行，是行氣寬中的好選擇，想要讓肺部健康，那麼羅漢果無疑是最佳選擇。

多喝水

多喝水對我們健康是有幫助的，大傢都知道我們的肺部本身就有一定的清潔功能，但是因為現在環境的惡化，肺部本身的凈化作用可能已經不是那麼管用瞭，所以很多時候就需要我們借助一些外力，最推薦大傢的也是最方便的方法就是多喝水瞭，這時候我們多喝一些水可以幫助肺部清理肺部的臟物，同時還可以行氣寬中。

多做一些有氧運動

多做些有氧運動，這對我們增強身體素質是有幫助的，而且我們在做有氧運動的時候，能夠幫助肺部主動的清除肺部的垃圾，而且增加肺部的機能，這樣肺部自身的清理機能就會加強，因此這樣是幫助我們行氣寬中的好方法。不過這裡我提醒大傢，不要的惡劣天氣下進行運動，這樣反而適得其反。

在平時註意方法去行氣寬中，這樣就能夠幫助我們把肺部的一些不適情況解決掉，同時讓肺部保持正常運作，對肺部的健康是有幫助的，特別是現在的污染比較嚴重，所以我們就更需要註重對肺部的養生，保護好肺部是健康的一個基礎。