牛油果香蕉牛奶汁的功效與作用、禁忌和食用方法

牛油果香蕉牛奶汁簡述

功

補充營養、促進消化

宜

一般人群均適宜

忌

無特殊禁忌人群

牛油果香蕉牛奶汁營養功效

牛油果香蕉牛奶汁味道香甜，含有蛋白質和脂肪，具有補充營養、促進消化等功效。

1、補充營養

牛油果含有脂肪酸、蛋白質及多種維生素，香蕉含有糖、果膠以及多種微量元素，牛奶含有優質蛋白、鈣、磷等礦物質。故牛油果香蕉牛奶汁能補充部分人體所需的營養，適合營養不良的人群食用。

2、促進消化

牛油果和香蕉都含有一定膳食纖維，能促進胃腸蠕動，從而促進食物的消化。故牛油果香蕉牛奶汁能促進消化，適合消化功能較差的人群食用。

牛油果香蕉牛奶汁營養價值

暫未知

牛油果香蕉牛奶汁註意事項

不宜同食

1、菠菜

菠菜中含有草酸和鞣酸，與牛油果香蕉牛奶汁同食，可能影響牛油果香蕉牛奶汁中鈣的吸收，故不宜與菠菜同食。

溫馨提示

牛油果香蕉牛奶汁不宜大量食用，可能會導致腹瀉。

牛油果香蕉牛奶汁食用方法

1、榨汁

牛油果去皮去核，香蕉去皮，將牛油果、香蕉、牛奶放入料理杯中榨成汁後即可飲用。