氣虛體質的調理 三種肉食要推薦

鱔魚

鱔魚性溫，有補氣養血、溫陽健脾、滋補肝腎、祛風通絡等功能。研究表明，鱔魚中有豐富的DHA和卵磷脂，有健腦明目、調節血糖、降脂的作用，對身體虛弱、病後及產後之人更為明顯，對中風、面癱也有很好的療效。

鴿肉

鴿肉有益氣補血、補肝壯腎、解毒生津等功效，對病後體弱、月經不調、頭暈疲倦、記憶衰退有很好的補益治療作用。鴿肉補氣血的功效主要體現在潤膚澤毛的功效上。鴿骨內含有豐富的軟骨素等成分，能改善皮膚細胞活力，改善血液循環，增強皮膚彈性，讓面色變得紅潤。鴿肉中還含有豐富的泛酸，對脫發、少白頭和毛發幹枯等有很好的功效。另外，相比於其他禽肉，鴿肉更易於吸收，適合脾胃虛弱的人。鴿子肉可以有補氣血的作用，對於出現的記憶力下降啊或者是頭暈疲倦等情況有一定的改善的作用，而且還可以有美容肌膚的作用，可以經常吃。

兔肉

兔肉被稱為“葷中之素”，是非常好的“保健肉”、“美容肉”，能夠補中益氣，對脾胃虛弱、中氣不足的人很適用。此外，兔肉含有豐富的卵磷脂，能保護血管壁，防止血栓形成，適合高血壓、冠心病及脾胃虛弱型的糖尿病患者食用。兔肉可以有補氣血緩解體質虛弱的作用，對於緩解腸胃虛弱有好處，是不錯的調理氣虛體質的食材。

吃什麼對氣虛體質有所調理呢，上面的這些食物就是不錯的選擇瞭，可以起到很好的調理體質的作用，經常吃兔肉可以有美容養顏補氣血的作用，鴿子肉和鱔魚也是不錯的選擇，可以調理體質，對於氣虛體質有調節的效果，大傢可以經常吃這樣的食物哦。