牙齦出血可以試試這兩道食療方

紅椒拌藕片

材料：準備兩個紅椒，一根白嫩蓮藕，白糖、生薑、芝麻油、香醋及精鹽適量。

做法：

1、先把備好的蓮藕、紅椒及生薑清洗幹凈，蓮藕去皮切薄薄的片，直接裝入一個器皿中，放精鹽並加涼開水大約300毫升浸泡至軟，取出後裝盤；

2、把紅椒去籽、去蒂、切絲，裝入蓮藕片盤中：將生薑切細絲，把白糖、香醋及薑絲一起撒在藕片和紅椒絲上，略醃一會兒，淋上芝麻油拌勻即成。

功效：紅椒拌藕片吃起來酸甜可口，非常清爽，不僅可以補充維生素C，而且可以收縮止血、生津止渴、對於牙齦出血的病癥療效顯著。

蜜橘雞粒

材料：準備四個橘子，一百克雞脯肉，蛋清、精鹽、味精、淀粉、水淀粉、料酒及西芹葉子、白蘿卜絲適量。

做法：

1、先把備好的橘子清洗幹凈後，切成兩半，放在盤裡，剩下的橘子剝皮後，橘肉切成小粒；

2、將備好的雞脯肉洗凈後，切小粒，放在碗裡，用精鹽、味精、蛋清、料酒、淀粉浸醃，把精鹽、料酒、水淀粉放入碗裡，兌成稀芡汁；

3、把鍋加熱後倒入色拉油，燒至三四成熱下入雞粒滑散，撈出瀝油；向鍋裡下入雞粒、橘粒、稀芡汁，推勻出鍋，分別澆在盤中已切成兩半的橘子剖面上，用白蘿卜絲、西芹葉子點綴即可食用。。

功效：蜜橘雞粒可以止血消炎，對於牙齦出血的病癥能夠起到良好的治療效果。這主要是因為在本方中富含維生素C、維生素B1、維生素B2及胡蘿卜素、尼克酸、纖維素及鐵、鋅、鈣等微量元素，這些物質都是非常有益牙齒健康的。