能夠幫助抗菌的五種食物推薦

生薑

生薑對於抗菌的作用是非常顯著的，食用生薑可以參與人體細胞調節免疫，提升溶菌酶活性，對女性陰道滴蟲有較好的抑制作用，同時還能有效去除人體皮膚、指甲中所感染的部分細菌。因此想要抗菌的話，選擇使用生薑大有幫助。

蔥白大蒜

這兩種食材中都含有非常豐富的大蒜新素，這一物質對葡萄球菌、鏈球菌、皮膚真菌有一定的抑制作用。如果人患上呼吸道感染、痢疾、腸炎等疾病，在沒有其他疾病的情況下，適當的吃這兩種食材，可以起到抗菌的效果。

馬齒莧

在馬齒莧中含有很多的天然抗生素，這是一種非常具有藥理作用的野菜，對於抑制細菌有很好的效果，吃馬齒莧可以抑制並殺死消化道黏膜的大腸桿菌、痢疾桿菌等，改善惡心、嘔吐、腹痛等癥狀，同時，還能夠有效減輕皮膚紅腫、毛囊感染等癥狀。

平菇

想要抗菌的話，選擇吃平菇也是可以起到一定效果的，在平菇中還有大量的蘑菇核糖酸，能夠有效抑制細菌合成與繁殖。同時平菇中的營養成分還能促進人體新陳代謝、增強人的體質，對於肝炎、病毒性感冒、慢性胃炎等都有較好的輔助治療作用。

茴香

茴香不僅是一種調料，可以讓菜肴的味道更香，而且它還具有抗菌的作用。茴香醚是茴香中非常活躍的一種成分，它對大腸桿菌、痢疾桿菌以及變形桿菌等都有很好的抑制作用，可以預防、治療多種感染性腹瀉。