秋季寒露節氣 銀耳胡蘿卜防秋燥

銀耳

銀耳是滋陰潤燥的飲食佳品，它潤而不寒、甘而不膩、補而不滯的特性，正適合秋季的平補原則。銀耳的食用方法有多種，最常吃到的是銀耳羹。將銀耳撕成小塊，水發1小時左右，食用時取適量發好的銀耳加適量冰糖(糖尿病人可不加)用水燒開即調制完成，也可加些梨、百合、大棗、枸杞等，滋陰潤肺效果更佳。銀耳可以起到滋陰潤燥的作用，對於補虛勞有好處，同時也可以有調理體質的作用呢，對於潤肺補肺有好處，還可以防秋燥。

胡蘿卜

胡蘿卜包含多種胡蘿卜素、維生素及微量元素等，因此被稱作“平民人參”。在幹燥的季節裡，吃點胡蘿卜，還有滋潤皮膚的作用。中醫認為胡蘿卜可以補中氣、健胃消食、壯元陽、安五臟。胡蘿卜含有豐富的β—胡蘿卜素，它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用。胡蘿卜可以有健脾胃的作用哦。對於滋陰潤燥有好處，而且也可以有調理體質的效果、

寒露節氣如何去調理體質的呢，上面的這些食物就是秋季不二的選擇瞭，這些食物可以有滋陰潤燥的作用，對於健脾胃來說有一定的好處，同時也可以有調理體質的效果呢，是不錯的食材，比如說胡蘿卜啊還有銀耳都可以經常吃哦。秋季寒露節氣，銀耳，胡蘿卜防秋燥是不錯的選擇呢。可以經常吃。