怎麼吃紅豆可以減肥美容

紅豆冬瓜湯

制法：冬瓜400g、紅豆200g、鹽。先冬瓜洗凈去皮，切塊;紅豆洗凈，浸泡6個小時後備用;鍋中放入適量水燒開，倒入紅豆煮熟;將冬瓜塊放入鍋中，開蓋中火煮至冬瓜變透明，加鹽調味即可。紅豆冬瓜湯的味道是非常不錯的，我們許多吃過紅豆冬瓜湯的朋友們對於紅豆冬瓜湯都是非常的喜歡食用的，另外，紅豆冬瓜湯還具有不錯的減肥和美容的功效。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有補血、利尿、消腫、促進心臟活化等功效。多吃可預防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

紅綠百合羹

制法：綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時，以大火煮滾後收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。紅綠百合羹的做法是非常的簡單的，所以我們大傢以後在生活中就是可以經常食用一些紅綠百合羹的，另外，紅綠百合羹的保健功效也是非常不錯的，綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤肌膚，所以我們經常食用一些紅綠百合羹，既可以促進減肥，還可以起到不錯的美容的作用。

在生活中怎麼吃紅豆可以幫助我們大傢減肥和美容?相信我們大傢現在對於這個問題也是有瞭一個大概的瞭解瞭，我們可以知道，紅綠百合羹和紅豆冬瓜湯等等這些美味的食譜，對於幫助我們減肥和美容的效果都是非常不錯的。