增強免疫力的飲品有哪些

1、多喝酸奶:堅持均衡飲食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲食不平衡等情況，會使人的抗病能力削弱。要糾正這種失衡，必須依靠養生細菌，酸奶中就含有這類細菌。購買時一定要註意酸奶的生產日期，如果生產日期有些模糊，那就說明被改過，註意。

2、多飲開水:記住，是白開水!這樣能使鼻腔和口腔內的黏膜保持濕潤;多喝水還能讓人感覺清新，充滿活力。研究證明，白開水對人體的新陳代謝有著十分理想的生理活性作用。水很容易透過細胞膜而被身體吸收，使人體器官中的乳酸脫氫酶活力增強，這樣就可以幫助我們有效的提高人體的抗病能力和免疫能力瞭，對於我們人體健康非常有幫助。

3、多吃海鮮汁:海鮮汁中含有豐富的鐵、鋅、鎂、硒、銅等，經常飲用一些海鮮汁對於我們人體的好處也是非常多的哦。

4、經常喝茶:科學傢發現，茶葉中含有一種名叫茶氨酸的化學物質。由於它能夠調動人體的免疫細胞去抵禦細菌、真菌和病毒，因此，可以使人體抵禦感染的能力提高5倍以上。

5、不妨飲點紅酒:大部分酒精飲料會對人體的免疫系統起到抑制作用，但紅酒恰恰相反，它含有的一些抗氧化物質對增強免疫功能很有好處，而且還有利於保護心臟。