哪些日常食物可以幫助壯陽

1、山藥。山藥性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除瞭具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。如明?李時珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃。”《本草正》亦載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”《本草經讀》還說：“山藥，能補腎填精，精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥，法宜久服，多則終身，少則數年，與五谷之養人相佐，以臻壽考。”所以，凡腎虛之人，宜常食之。山藥的食用方法是有很多種的，我們可以去網上找一些山藥的食譜並且慘雜一些自己喜歡食用的食物來制作美味的壯陽營養餐。

2、雞蛋。無可否認，雞蛋是極好的補腎食物之一，是因為雞蛋有人體性功能的營養載體，是x生活後恢復元氣最好的“還原劑”。雞蛋是我們普通人每天都要吃的食物，這種食物獲取簡單並且食用的成本也很低，是我們的不二選擇。

3、蝦。蝦是大傢公認的補腎食物。它能夠工巧匠補腎z陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。蝦作為一種海鮮，無論是食用的口感還是治病壯陽的良好功效都是受到人們一致贊揚的，因此我們可以經常性的食用來幫助自己治療疾病。