牛油果和蝦能一起吃嗎

牛油果和蝦能一起吃嗎

可以，牛油果和蝦可以一起吃，因為這兩者之間並沒有相克的營養物質，而且因為這兩種食物的營養非常的豐富，還可以互相的補充，對人體的健康是非常有利的。

牛油果和蝦的營養價值

牛油果中含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂、磷、鈉、鋅、銅、錳、硒、葉酸、維生素B6、、食用植物纖維等營養物質，而且其中的能量也非常的豐富，給我們的身體帶來更多的能量。

蝦中有豐富的水分、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素A、B1、B2、E、尼克酸等，其中鈣的含量尤為的豐富，所以如果體內缺鈣的同學可以在平時多吃一些蝦來補充體內的鈣營養。

牛油果和蝦一起吃的好處

均衡身體內的營養

牛油果和蝦中有部分一樣的營養物質，但是也有一部分的營養物質是自己沒有的，而恰好兩種食物之間本身的一些營養物質可以相互的補充，可以為我們的身體帶來更加全面的營養。

牛油果、蝦不能和什麼一起吃

蝦+南瓜：兩者分開吃可以為我們的身體補充一定的營養，但是一起吃會導致我們的肚子不舒服，比如會引起腹瀉、腹脹。

蝦+荷蘭豆：這兩種食物一起吃會產生營養物質的沖突，導致產生中毒的現象。

蝦+苦瓜：兩者分開吃對我們的身體是極具營養的，但是一起吃會因為營養物質的沖突，產生中毒的現象。

蝦+葡萄：兩者一起吃會對腸胃產生不好的影響，會產生刺激腸胃的現象。

蝦+紅棗：無論是蝦還是紅棗，分開吃對我們的身體都是非常有好處的，但是一起吃出現中毒的現象。

蝦+茶：會阻礙身體對營養物質的吸收，使我們的身體吸收不到身體所需要的營養物質，對我們的身體健康不利。

蝦+橙子：會產生毒素，導致我們的身體產生不適的癥狀。

蝦+番茄：會導致食物中毒，不利於我們身體的健康。

蝦+果汁：會使我們的肚子發生不舒服的感覺，發生腹瀉的情況。

蝦+濃茶：對我們的腸胃消化是不好的。

蝦+橄欖：對我們的腸胃消化是不好的。

蝦+西紅柿：一起吃會產生劇毒，使我們的健康受到威脅。

蝦+南瓜：一起吃會引起痢疾的癥狀，對我們的身體是很不好的。

蝦+木瓜：一起吃會產生中毒的現象，出現腹痛的感覺。

蝦+果汁：一起吃會產生腹瀉的現象。

蝦+西瓜：會產生腹痛、腹瀉、惡心的癥狀。

蝦+櫻桃番茄：兩者一起吃會有化學反應，產生砒霜，從而造成中毒的現象。

蝦+洋蔥：一起吃會形成草酸鈣，從而導致身體內產生結石。

蝦+葡萄：會導致我們的身體出現不適的現象，給我們的身體帶來一定的負擔。

蝦+山藥：一起吃會引起腹痛、惡心、嘔吐的癥狀。

蝦+烏雞：一起吃會中毒，從而威脅到我們的身體健康。

牛油果+西瓜：牛油果中的油脂含量多，而西瓜則屬於涼性食物，兩者結合在一起會發生腸胃不舒服的狀況，對身體也是一種負擔。

牛油果+冷飲：牛油果中的脂肪酸十分的豐富，在食用之後需要很長的時間才能被完全的消化吸收，人體內的油脂需要適合的溫度才能吸收，冷飲在飲用之後會降低胃腸道內的溫度，影響胃腸道對牛油果中油脂的吸收，會引起消化不良，嚴重者還可出現腹痛、腹瀉。

牛油果+油性食物：兩種食物分開吃對我們的身體是非常有利的，但是一起吃對於會降低營養物質，對身體非常的不利。

哪些人不宜吃牛油果

1、過敏者不宜吃牛油果

牛油果中的某些蛋白質會對我們的人體產生一定的刺激，會加重過敏體質患者的病癥，而且還極易引發過敏癥狀的產生，對患者的身體是非常的不利的。

2、肥胖者不宜吃牛油果

因為牛油果中含有的某種物質，會加重患者體內脂肪的含量，會使肥胖的患者變得更加的肥胖，對於我們的身體是非常的不利的。

3、消化功能差的人不宜吃牛油果

因為牛油果中的不飽和脂肪酸和蛋白質十分的豐富，而且這些蛋白質大多是植物蛋白，不利於我們人體消化。因此消化功能比較差的人不適合吃太多的牛油果。

哪些人不宜吃蝦

1、痛風患者不宜吃蝦

因為蝦中有過高的的海鮮嘌呤，容易在身體的某處結晶，從而引起病情的復發，嚴重的還會使病情更加的嚴重。

2、過敏體質不宜吃蝦

過敏體質的人應該少吃海鮮，因為現在海鮮過敏還沒有很好的預防的辦法，一旦對海鮮產生瞭過敏的反應，則要忍受很長時間的痛苦。

牛油果和蝦搭配食譜

牛油果焗蝦仁

做法：準備材料，將南瓜切小塊，鮮蝦去頭剔去蝦腸，南瓜用微波爐加熱2分鐘至熟，鮮蝦放鍋中煮熟撈出，煮熟的蝦剝去外殼切成小與南瓜相同大小的塊，加入鹽和黑胡椒粉醃10分鐘，牛油果洗凈擦幹水份後，對切成二半，去掉果核後將果肉挖出也切成小塊，挖空的果殼留做當烤碗，將處理好的南瓜，蝦仁，牛油果一起放入碗中，加黑胡椒粉，鹽，和少許蛋黃醬拌勻，重新裝入至果殼中，表面再擠上少許蛋黃醬，放入預熱好210度的烤箱烤8-10分鐘左右至表面出現焦黃色即可。

功效：可以給我們的身體帶來更加豐富的營養。

綜上所述，蝦和牛油果是可以一起吃的，而且不僅不好產生壞的影響還會給我們的身體帶來更加豐富的營養。