胃酸過多需要註意什麼

在生活中養成一個良好的飲食習慣對於我們人體的健康是非常的重要的，尤其是出現瞭胃酸過多情況的朋友們，在生活中建議大傢少食多餐，如果還沒到正餐時間，可以補充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西最難消化。零食可刺激胃酸增加，不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。一天三頓要定時定量，最好給自己設定一個時間表，然後嚴格遵守。

另外，如果出現瞭胃酸過多的情況，那麼我們大傢在生活中千萬不要抽煙喝酒喝濃茶，在生活中盡快的戒煙、戒酒是非常重要的，另外，還不能飲用咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好。胃喜燥惡寒，除瞭冰的東西以外，其他寒涼的食物像綠豆沙等也都不宜多吃。有胃病的人飯後不宜運動，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多瞭再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好。

在生活中如果出現瞭胃酸過多的情況我們大傢應該多註意什麼?相信我們大傢通過上面的這些介紹，對於日常生活中胃酸過多需要註意的事項也是非常多的，尤其是不要胡亂的食用油膩的食物，還不能有抽煙和喝酒的習慣。