舒緩壓力好方法 白領別錯過

找出壓力源

找出壓力源。壓力總是有原因的，找出壓力的源頭，並嘗試解決它。如果實在沒法解決，就換個角度想，或許它並沒有想象中那麼糟糕，自己安慰、鼓勵自己，這樣的方法是我們在出現壓力的時候最開始就應該去做的瞭哦，在最開始的時候我們就重視起來這樣的問題，可以讓我們大傢更好的排解掉壓力。

做自己喜歡做的事，轉移註意力

做自己喜歡做的事，轉移註意力。喜歡運動?喜歡遊戲?喜歡看電影?隻要是你喜歡的事，就會讓你的身心得到放松，心情也會變好，人也更自信。然後趁著自身的良好狀態，直面困難，解決問題。

把壓力變成動力

把壓力變成動力。某種程度上，這也算是精神勝利法，但是千萬不要小瞧精神的力量。哪怕是看點雞湯文，然後不斷從多個角度思考，避免鉆牛角尖，把壓力轉變成動力，因此對於上班族們來說，有時候適當的壓力是反而有好處的，能夠幫助大傢起到促進自己進步的作用。

跟別人傾訴

跟別人傾訴。這是常見、也比較有效的排解壓力方法。不過前提是要找到一個合適的傾訴對象，否則容易得到相反效果。如果別人不想聽你抱怨，吐槽，那你還是省省吧，記住那些願意聽你抱怨吐槽的朋友，這樣才不會給雙方都造成困擾，這是我們應該去註意的瞭哦。