要想瘦肚子 這些食物幫助你

西紅柿

西紅柿的味道是非常不錯的，當然，西紅柿的營養價值也是非常高的，並且我們日常生活中適當的食用西紅柿，更是可以起到不錯的促進瘦肚子的作用的。一個中等大小的西紅柿，隻有四十卡路裡的熱量，相當於一碗白米飯的五分之一。西紅柿本身具有止渴生津、健胃消食、清熱解毒、降低血壓之功效。 而且西紅柿易使人有飽肚感，食物纖維在腸內可以吸附多餘的脂肪，將脂肪 和大便一同排出。西紅柿含有豐富的維他命B群，能促進脂肪的代謝。在飯前 吃西紅柿，有助脂肪燃燒。

芹菜

芹菜的口感也是非常好的，我們大傢適當的食用芹菜，對於幫助我們大傢補充營養的效果是非常不錯的，並且還可以促進我們人體的消化功能，還可以起到不錯的瘦肚子的作用的。芹菜是高纖維食物，被攝入人體後能加速糞便在腸道內的運轉時間，而且它被消化後能產生一種木質素物質，這種物質是天然的抗氧化劑，能抑制場內細菌產生致癌物質，因此，平時多吃芹菜不僅能瘦小腹，而且還能預防結腸癌。

哪些食物可以幫助我們大傢瘦肚子?上面我們就這個問題做瞭詳細的介紹瞭，我們可以知道，在日常生活中經常西紅柿和芹菜，是可以幫助我們大傢起到非常好的瘦肚子的作用的，尤其是想要瘦肚子的朋友們可以多吃這些食物的。