脫發怎麼辦 試試這些食療方

枸杞黑豆燉羊肉

枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，薑、鹽適量。先將開水氽去羊肉腥味，再將枸杞子、黑豆與羊肉共放鍋內，加水適量，煲2小時，加入味精即可食用，適於婦女產後脫發。

芝麻海帶糕

白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。芝麻和海帶一起吃，可以有養發潤發的作用，對於有脫發的情況有改善的作用。

生發黑豆

黑豆500克，加水1000毫升，以文火熬煮，至水浸豆粒飽脹為度。然後取出黑豆，撒細鹽少許，貯於瓷瓶內。每次服用6克，每日2次，飯後食用，溫開水送下。對脂溢性脫發、產後脫發、病期脫發等均有療效。黑豆可以有養發的作用，如果出現瞭產後脫發可以選擇這樣的食療方法哦。

枸杞黑芝麻粥

黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭發早白、脫發等患者。

經常脫發怎麼辦呢，上面的這些食療的方法可以試試瞭，效果還是很不錯的呢，可以有養發潤發的作用，而且還可以有補氣血的效果，可以吃些枸杞啊，黑芝麻，黑豆這些食材都是不錯的養生選擇，可以有緩解頭發的作用哦、脫發怎麼辦，這些食療不能少。