三種補脾陽的食物讓你更加健康

大棗

大棗性味甘平，尤宜春季食用。溫馨提示：對於身體較虛弱、胃口不好的人，平時可多吃點棗米飯：即以大米為主，配上點紅棗，色澤鮮艷，爽口潤甜。大棗可以有緩解腸胃不適的作用，而且還可以補氣血，對於補脾健脾有好處。

韭菜

韭菜富含糖、蛋白質、維生素A和維生素C、鈣、磷以及揮發油等。另外，韭菜還含有抗生物質，具有調味、殺菌的功效。溫馨提示：俗話說“韭菜春食則香，夏食則臭”。春天氣候冷暖不一，需要保養陽氣，而韭菜性溫，最宜人體陽氣。韭菜是大傢公認的補腎食材，可以有補虛補腎的效果。

牛肚

性平，味甘，也能補虛養脾胃。歷代醫傢多有論說。《日用本草》就有“牛肚和中，益脾胃”的記載。《本草蒙筌》亦稱牛肚“健脾胃”。《本草綱目》還說它能“補中益氣，養脾胃。”所以，凡脾虛之人，或病後脾胃虛羸，宜煨食之。羊肚也有與牛肚同等的功用，脾虛者食之亦宜。牛肚可以有保護腸胃的作用，對於脾胃虛弱的情況有改善的作用和效果。

如何補脾陽的呢，上面的這些食物就起到瞭很好的作用和效果瞭。經常吃這樣的食物可以有保護腸胃的作用，而且還可以提高體質補虛勞，對於腸胃不適導致的脾胃虛弱有一定的調理的作用，這三種食物大傢可以經常吃哦。