註意方法養肺 推薦吃這些宣肺化痰

喝水

牛奶

我們在平時不僅可以多喝水，而且實際上我們還可以通過喝牛奶，牛奶是我們大傢每天都會去喝的，而且常食用牛奶，其胃癌及肺癌的發病率明顯低於不經常喝牛奶的人群。而且我們可以通過喝牛奶能減少患支氣管炎的煩惱。這是因為，牛奶中所含的維生素A可以保護氣管壁，減少肺部發炎的機會，所以大傢在平時就應該多喝些牛奶。

羅漢果

羅漢果是清咽利肺、止咳化痰的首選中藥，其味甘性涼，能清肺化痰，止渴潤喉。取羅漢果1枚，切碎，用沸水沖泡頻服，能緩解咽喉幹燥不適。一個羅漢果一般可沖泡四至五次，喝此茶可以防止咽部瘙癢，能起到良好的潤肺的功效，在平時就會有很多人用各種各樣的方法來宣肺化痰，而羅漢果無疑是最佳的選擇，是我們養肺的必要選擇。