如何健康對抗應酬 這些常識要知道

1、雞蛋

雞蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《內科醫學檔案》雜志刊登的一項研究發現，雞蛋中豐富的B族維生素可緩解宿醉。

2、生薑

酒後吃點薑可刺激和恢復消化系統，緩解便秘、脹氣和消化不良等不適癥狀。

3、番茄汁

飲酒之後，肝臟負責分解酒精以保持血糖穩定。血糖是大腦的主要能源，血糖過低容易導致疲倦、乏力、情緒低落。此時喝一杯番茄汁可補充糖分，減輕醉酒後頭痛等不適感，番茄汁中的番茄紅素還具有抗炎屬性。如果是喝多瞭的話可以選擇番茄汁來解酒，可以有緩解乏力和疲勞的作用，而且還會緩解酒後頭痛的情況。

4、香蕉

飲酒過量之後，身體細胞缺水，小便更多，血鉀水平降低，進而容易導致肌肉乏力、血壓升高等現象。這時吃1~3根香蕉可以補充鉀，增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例。香蕉可以有解酒的作用，而且還可以緩解身體乏力的情況。

5、蘆筍

韓國一項新研究發現，在飲酒及醉酒後吃點蘆筍可以解酒護肝。蘆筍提取物可提高能夠分解酒精的多種酶的水平，減輕宿醉癥狀，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。

如何緩解醉酒的情況呢，如果你經常喝多的話，上面的這些解酒的食物就可以幫助你解決這個問題哦，可以有效的得到調理和緩解醉酒後的不適情況，如果你經常應酬的話，這些食物是你解酒的必備品，大傢要知道。