開車腰疼如何做 有效緩解腰疼的技巧

註意坐姿

許多的朋友們開車的時候會出現腰痛的情況瞭，我們大傢首先就需要多註意自己的坐姿瞭，適當的調整坐姿，是可以有效的預防和緩解開車腰疼的現象的。每次出車前一定要調到自己最習慣最舒服的姿勢。每隔1個小時如能夠下車，不妨停車下地活動一下筋骨。

長途駕車腰不適，回傢熱敷腰陽關

長途駕車出行的人經常會出現腰酸背痛的癥狀，這是長時間保持一種姿勢駕駛或者坐椅背部傾斜的角度不合適等所致。我們大傢回到傢中以後，可以將毛巾用熱水泡會兒，然後敷在腰陽關這個穴位處，然後適當的進行按摩，對於幫助我們大傢緩解腰疼是很有幫助的。

避免久坐

另外，很多的長途司機在開車以後，腰疼更是很常見的現象瞭，建議司機們在生活中盡量避免久坐，開車大概一個小時以後，最好停車適當的休息。駕車時身體長時間處於呆板僵硬狀態，很容易就造成血液循環不暢，腰痛也往往也容易發生，那麼你就需要方避免長時間坐著，每隔1個小時如能夠下車，不妨停車下地活動下筋骨。

相信我們大傢通過上面的這些介紹，對於日常生活中開車腰疼的一些緩解方法也是有瞭一個大概的瞭解瞭，我們可以知道，如果經常開車出現瞭腰疼的情況，那麼我們必須要註意自己的坐姿，另外，還需要適當的按摩腰陽關，並且在生活中要盡量的避免久坐。