自己動手制作一些清暑的涼茶

1、百花涼茶：取野菊花、荷花各10克，茉莉花3克，洗凈後用開水沖泡，加蓋泡10分鐘，涼後即可飲用。我們食用這款茶品是可以很好的清暑氣，有很好的清涼去熱的作用，但是要要註意如果是脾胃虛弱的人群就是最好不要喝瞭，容易引起腹瀉。

2、藿香解暑茶：將10克藿香葉、10克香薷葉、10克薄荷葉放入鍋中，加水淹沒原料即可，加蓋煮10分鐘，涼後即可飲用。這款涼茶是可以很好的祛暑祛濕，是很適合脾胃虛寒和腸胃功能不好的人群，因為這款茶品是可以用很好的健脾胃。

3、桃葉解暑茶：將50克桃葉放入杯中，加入500毫升水煎至一小碗的量，涼後即可飲用。我們飲用這款涼茶是可以很好的清熱解毒和消炎，而且對於有一些皮膚病的人群是可以很好的止癢。

4、荷葉絲瓜茶：分別稱取鮮荷葉、銀杏葉、扁豆花、絲瓜皮、竹葉各15克，洗凈後放入鍋中，加水煎成藥汁，濾去沉渣，然後加入適量白糖、20克銀耳，加入開水沖泡，涼後即可飲用。我們飲用這款涼茶不僅是可以清暑解毒，也是可以很好的改善中暑的癥狀，清心火，養神。

5、烏梅解暑湯：取4顆烏梅，白糖適量，加入1000毫升水，煮20分鐘，涼後即可飲用。夏季喝一些烏梅湯是可以很好的解暑，也是可以生津開胃。

6、薄荷涼茶：薄荷葉、甘草各6克，加水1000毫升，煮沸5分鐘後，放入白糖攪勻。這款茶是可以很好的提神醒腦，非常的清涼，但是要註意大傢如果是愛出虛汗的話，就是要少喝瞭。