羅漢果泡茶喝的功效與作用、禁忌和食用方法

羅漢果泡茶喝簡述

功

潤肺止咳、清熱涼血、降血糖

宜

高脂血癥患者

忌

尿頻患者

羅漢果泡茶喝營養功效

羅漢果泡茶喝是比較常見的一種食用羅漢果的方法，羅漢果為我國特有的珍貴葫蘆科植物羅漢果的成熟果實，秋季果實由嫩綠變深綠時采摘，晾數天後，低溫幹燥。羅漢果泡茶喝可具有潤肺止咳、清熱涼血、降血糖等功效。

1、潤肺止咳

羅漢果含有一種營養物質為D-甘露醇，能止咳，並且持續時間比較長，故羅漢果泡茶喝具有潤肺止咳的功效。

2、清熱涼血

羅漢果泡茶後性涼，味甘，具有清熱涼血的作用，痰熱咳嗽、肺熱等熱病初期或後期用羅漢果泡茶喝，可以清熱瀉火、生津止渴、止咳化痰。

3、降血糖

羅漢果含有豐富的糖苷，具有降血糖的作用，可以輔助治療糖尿病。

羅漢果泡茶喝營養價值

羅漢果泡茶喝具有較高的營養價值，含有的營養物質包括羅漢果甙、羅漢果甜甙、果糖、葡萄糖、脂肪酸、蛋白質、維生素、膳食纖維和礦物質。羅漢果皂甙是羅漢果甜味劑的主要成分，可以提高肝組織超氧化物歧化酶的活性，減輕肝組織的病理變化，對肝臟具有保護作用。

羅漢果泡茶喝註意事項

適宜和禁忌

適宜：高脂血癥患者

羅漢果泡茶中含有亞油酸、油酸等多種不飽和脂肪酸，可降低血脂，減少脂肪在血管內的沉積，對防治高脂血癥、動脈粥樣硬化有一定療效，故適宜高脂血癥患者飲用。

禁忌：尿頻患者

羅漢果泡茶喝有較好的利尿功效，本身有夜尿、尿頻的患者，若飲用羅漢果茶，會使夜尿增多，排尿次數更頻繁，故不宜飲用。

母嬰宜忌

孕婦應謹慎飲用。
羅漢果泡茶性寒，孕婦處於特殊時期，過量飲用後有可能出現腹痛、腹瀉等不適癥狀，故應謹慎飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
嬰幼兒腸胃正處於發育階段，對於很多食物的耐受能力不強，而羅漢果泡茶性寒，容易刺激腸胃，因此不建議嬰幼兒飲用。

溫馨提示

羅漢果泡茶不能隔夜飲用，因其含有糖分，容易變質。茶裡含有氨基酸等營養物質，隔夜後會產生較多的微生物，飲用後不利於身體健康。

羅漢果泡茶喝食用方法

1、直接飲用

取適量的羅漢果用清水洗幹凈，然後用手掰開取3~4顆放入茶杯中，用80℃左右的茶水沖泡後即可飲用，具有滋陰潤燥、潤肺化痰的作用。