比藥還管用的潤肺止咳食譜不能少

小白菜瘦肉湯

這是一款非常甘甜又滋潤的湯水，選用的蜜棗和小白菜小火慢煲出來後又有清熱瀉火、潤肺止咳的功效，尤其適合熱氣兼有感冒、喉痛咳嗽的朋友。小白菜和瘦肉一起吃，可以有潤肺止咳的作用，而且也可以有去火的作用，對於解毒調理體質來說是不錯的選擇，同時也可以有增強體質的作用。

材料：瘦肉、小白菜、密棗、薑。

做法：準備好食材。小白菜剪去老根清洗幹凈;瘦肉洗幹凈後切成小塊;蜜棗洗凈;薑去皮切片;湯煲內註入足量的水，大火燒開後放入所有食材，大火煮開後撇去浮沫，轉文火慢煲1.5小時左右，關火後加入適量鹽調味即可。

銀耳紅棗湯

用大紅棗熬湯，在現在特別盛行，紅棗熬的湯不僅補身體，還能潤肺止咳，對於患有感冒咳嗽的人，喝一些紅棗熬的湯是很有益處的，紅棗和銀耳一起煲湯，具有滋陰潤燥的作用，而且也可以有去火的作用，對於潤肺止咳化痰有一定的幫助作用，而且也可以有潤肺止咳的功效。

材料：銀耳20克(大約半朵)，紅棗20顆，冰糖60克(可根據各人的口味添減分量)。

做法：把銀耳放在清水中發開，摘去蒂頭，撕成小塊，與紅棗、冰糖一起放到鍋裡，加水6碗，大火煮開後，改用文火再煮半個小時，即可熄火。

潤肺止咳的一些食譜，上面給大傢介紹瞭相關的內容，其實潤肺止咳的一些食療方法要比一些藥物更有價值，而且沒有副作用，如果你剛開始感冒，或者是有咳嗽咳痰的情況，這些具有潤肺止咳的食療方法可以經常吃，對於調理肺部有一定的好處。