溫中的食物有哪些

什麼是溫中

中醫學名詞。溫暖脾胃的一種療法。適應於脾胃受寒，而致腹中冷痛，大便稀薄等癥。《儒林外史》第二一回：“請瞭醫生來看，有說是著瞭氣，氣裹瞭痰的，也有說該發散的，也有說該用溫中的。”

溫中的食物有哪些

溫中平時多清淡溫熱飲食，少吃水果、多吃蔬菜，多增強體質，避免過於勞累及熬夜。

溫中吃什麼水果蔬菜

溫中適合吃的水果蔬菜主要有蘋果、柑橘、金橘、芒果、草莓、芭樂、榴蓮、楊桃、番荔枝、荔枝、龍眼、菠蘿、菠蘿蜜、桑葚、山藥、蘿卜、山芋等。

溫中的中藥有哪些

溫中的中藥主要有附子、幹薑、肉桂、吳茱萸、胡椒、花椒、丁香、蓽撥、高良薑、小茴香、臺烏、細辛。

溫中的食譜推薦

1、紅糖薑肚煲

做法：豬肚一個，生薑四兩，紅糖二兩(糖尿病患者不用)。將豬肚洗凈，生薑切成絲，與紅糖一道放入豬肚內，兩頭用棉線紮緊，加清水煮至肚爛，食肚喝湯。

2、幹薑蜂蜜糯米飲

做法：幹薑30克，糯米20克，蜂蜜20克。將幹薑、糯米洗凈，研磨成細粉，入鍋，加適量水，煎煮30分鐘，取稠汁，待溫後調入蜂蜜即成。上下午分服。

3、薑汁牛乳飲

做法：鮮生薑30克，鮮牛乳250毫升。將鮮生薑洗凈、去皮，切成細絲，放入容器加水搗爛取汁，加入牛乳中，用小火煮沸即成。上下午分服。