黃精茶的功效與作用、禁忌和食用方法

黃精茶簡述

功

健脾益胃、養陰潤肺、滋腎填精

宜

體倦乏力、食欲不振、肺虛燥咳者

忌

腹部脹滿、脾虛有濕、體質虛寒者

黃精茶營養功效

黃精茶是眾多茶飲中的一種，屬於中藥飲片，是選取多花黃精幹燥的根莖泡制而成，具有健脾益胃、養陰潤肺、滋腎填精等功效。

1、健脾益胃

黃精茶有健脾益胃的功效，可用於治療脾胃虛弱所致消化不良、食積、食欲不振、食瀉等。

2、養陰潤肺

黃精茶有養陰潤肺的功效，可用於治療肺陰虛所致的咽幹口渴、消渴病、幹咳痰黏、咳嗽咯血、潮熱盜汗、五心煩熱等。

3、滋腎填精

黃精茶可以滋腎填精，可用於治療腎虛精虧所致的腰膝酸軟、耳聾耳鳴、目花頭暈、須發早白、陽痿、滑精等。

4、降血糖

黃精茶中的黃精多糖有降低血糖的作用，對腎上腺素引起的血糖過高有抑制作用，經常適量飲用可幫助降低血糖。

黃精茶營養價值

黃精茶是養生保健不可多得的飲品之一，含黏液質、淀粉、糖分、蒽醌類化合物、多種氨基酸、維生素等，經常適量飲用有健脾益胃、養陰潤肺、滋腎填精、殺菌消毒、降血糖等功效，對脾胃虛弱所致消化不良、食欲不振，以及肺陰虛所致的咽幹口渴、幹咳痰黏等均有一定的緩解作用。

黃精茶註意事項

適宜和禁忌

適宜：體倦乏力、食欲不振、肺虛燥咳者

因為黃精茶是一種養生保健茶，有健脾益胃、養陰潤肺、滋腎填精、降血糖等功效，適合體倦乏力、食欲不振、肺虛燥咳、高血糖患者飲用。

禁忌：腹部脹滿、脾虛有濕、體質虛寒者

黃精性質滋膩，易助濕邪，腹部脹滿、脾虛有濕或體質虛寒腹瀉的人忌用，避免使本身的癥狀加重。

母嬰宜忌

孕婦可適量飲用。
黃精茶味甘性平，具有健脾益胃、養陰潤肺的功效，而且沒有毒副作用，對孕婦子宮也沒有不利影響，所以孕婦可以適量飲用。

嬰幼兒應謹慎飲用。
黃精是一種中藥材，滋補效果較強。一般而言，如果嬰幼兒身體比較健康，過多飲用黃精茶反而會造成營養過剩，影響寶寶正常的發育。

溫馨提示

黃精茶作為一種養生保健茶，在臨床上雖沒有出現黃精茶中毒者，但為瞭自身健康，飲用前最好咨詢專業醫生，避免擅自大量飲用。另外，挑選時以塊大、色黃、斷面透明、質潤澤為佳。購買後應將其存放於冷藏室中，並註意防潮、防黴、防蛀。

黃精茶食用方法

1、泡水

取適量黃精茶，放入少量枸杞，用80℃左右的水進行沖泡，蓋上茶蓋靜置10分鐘，等溫度適宜後可直接飲用，可以起到健脾潤肺的食療功效。