治療扭傷的食療方有哪些

1、老絲瓜粉:老絲瓜1000g，黃酒250ml。將老絲瓜洗凈，剖開，切片後曬幹，放入鐵鍋，微火焙炒，待炒至呈棕黃色，趁熱研成細末，瓶裝備用。每日3次，每次20g，取黃酒10ml送服。

2、蟹殼粉:生螃蟹殼500g。將螃蟹殼洗凈，曬1二或烘幹，入鍋用微火焙黃後，研成極細末，瓶裝備用。每日2次，每次10g，用低度白酒l小盅(約15m|)送服。本食療方對於腳扭傷或者手腕扭傷等等這些病癥都是有著很不錯的輔助治療的作用瞭，並且見效也是非常快的。

3、蘇木鬱金粉:蘇木100g，鬱金100g，蜂蜜適量。先將蘇木、鬱金揀去雜質，洗凈，曬幹或烘幹，切成片或切碎，研成極細末，混和均勻，瓶裝備用。每日2次，每次log，用蜂蜜l小盅(約15m1)加溫開水混勻，送服。

4、桃仁紅花蜜飲:桃仁15g，紅花10g，蜂蜜20ml。先將桃仁、紅花分別揀去雜質，洗凈，同放人沙鍋，加水適量，中火煎煮20分鐘，用潔凈紗佈過濾取汁，加入蜂蜜，拌勻即成。早晚2次分服。

5、復方紅花茶:紅花3g，月季花3g，凌霄花3g。將紅花、月季花、凌霄花擇凈，放人大杯中，用沸水沖泡，加蓋悶15分鐘即可飲用，復方紅花茶味道也是很不錯的，並且有非常好的舒筋活絡的作用，尤其是對於治療扭傷有著非常好的治療效果哦。

6、三七蛇肉煲:三七末15g，烏梢蛇肉250g。先將三七揀雜，洗凈，研成極細末。將烏梢蛇肉切成3em長的段，放人燒熱的植物油鍋中，急火煸炒，加調料，熘炒均勻，倒入沙鍋，加鮮湯適量及清水，煨煲至蛇肉熟爛，調入三七細末，加醬油、精鹽、味精、五香粉拌和均勻，煨煲至蛇肉酥爛，淋人麻油即成。佐餐當菜，隨量服食。