清肝明目抗疲勞的養生茶品

上午一杯綠茶：

綠茶中含強效的抗氧化劑以及維生素C，不但可以清除體內的自由基，還能分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中所含的少量咖啡因可以刺激中樞神經，振奮精神。不過最好在白天飲用，以免影響睡眠。但是註意不要用保溫杯泡綠茶。綠茶可以有清除自由基的作用，對於安神有好處，而且還可以有清肝明目的效果和作用哦。

下午一杯菊花茶或玫瑰茶：

菊花有明目清肝的作用，有些人就幹脆用菊花加上枸杞一起泡來喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都對解鬱有幫助。同時，也有美容養顏及調節經期不適的功效，經常喝菊花茶或玫瑰花茶，會讓你的氣色越來越好。菊花茶可以有養肝的作用，對於緩解月經不調有好處，可以有抗疲勞的作用。

晚間一杯決明茶：

決明子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用。

(清熱解毒，清肝明目)公英茶:

取蒲公英30g泡或水煎飲服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃經，能清熱解毒，清肝明目。經常服用此茶，可散結消腫，清熱解毒，清肝明目。可以常服，每曰2次，飯後飲用。決明子可以有保護肝臟的作用，對於清熱解毒有好處，還可以清肝明目。

如何清肝明目抗疲勞呢，對於白領人群來說應該選擇一些保護肝臟的茶品飲用，這樣的話可以起到保健的作用，還可以有養護肝臟的效果呢，比如說決明子茶啊還有菊花茶等等的這些茶品都是不錯的選擇哦，趕緊試試這些茶品的保健功效吧。