長痘痘不能吃的食物有哪些

1、不能吃高脂類食物

高脂類的食物，不僅會讓自己的體重增胖，而且會促進長痘痘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。高脂類食物能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須忌食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等，這些食物都是應該盡量少吃的。

2、不能吃辛辣食物

如果經常吃一些辛辣刺激的食物，那麼長痘痘的幾率就會很高，所以辛辣刺激的食物盡量要少吃，平時可以喝菊花茶、蒲公英茶。或則將梨用攪拌機打成泥狀煮熟，加入白糖或者蜂蜜，放入冰箱冰鎮後飲用。如果痘痘長的較嚴重，可用含有苦參、甘草、百部去痘較好的樸芝蘭，睡前擦上，把毛孔中的毒素排出來，第二天就可看到痘痘消下很多。

3、不能吃過敏的海產品

最近長痘痘是由於吃瞭過敏的食物所導致的，比如說海產品，在我們身邊有不少因吃瞭海產品，而過敏的現象，若是痘友們，吃瞭能引起過敏的海產品後，會擴大痘痘的范圍，並且此時的痘痘是很難治愈的，所以對於那些會產生過敏的海產品，一定要忌口。

4、不能吃高糖食物

高糖類的食物，對於長痘痘的人來說也是非常不利的食物，平時一定要註意。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。因此患者忌食高糖食物，如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等，這類食物都要註意，盡量不吃。

如果自己臉上長痘痘的話，那麼上文介紹的這些食物是一定要避免食用的，否則的話是會讓長痘的情況加重的。大傢一定要為自身的健康考慮，避免食用這些會促進長痘痘的食物。飲食應該盡量清淡一些，辛辣刺激油膩的食物是需要抵制的，希望本文的講解能夠幫助到各位。