行氣疏肝吃什麼 推薦幾種食物

蓮藕，能通氣，還能健脾和胃，養心安神，亦屬順氣佳品，以清水煮藕或煮藕粥療效最好;蓮藕可以有行氣通氣的作用，而且也可以有養心安神的作用，對於緩解脾胃不和和幹活完善有好處。

蘿卜，長於順氣健胃，清熱消痰，以青蘿卜療效最佳，紅皮白心者次之，如胃寒的女性，可以加排骨、牛肉等燉蘿卜湯吃;

山楂，擅長順氣活血、化食消積，還可減肥消脂，無論生吃、熟吃、泡水，各種食用法皆有效，但食用要適量，胃酸過多的女性慎用;山楂可以有活血化瘀的作用，而且也可以有行氣的功效，是不錯的行氣疏肝食材。

柑橘，不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡也有一定的藥用價值，橘絡泡飲可以通絡化痰、理氣消滯。柑橘類的食物可以有化痰通絡的作用，對於行氣疏肝有幫助。

甲魚性平味甘，有滋陰作用。清朝王孟英說它能滋肝腎之陰，清虛勞之熱。故對肝腎陰虛，或陰虛內熱伴手足心熱，或煩熱不安，或頭昏腰酸、月經紊亂不止，或烘熱汗出、舌苔光剝者，最宜食之。甲魚可以有滋陰補氣血的作用，對於調理體質有好處，還可以有緩解肝火旺盛的作用。

行氣疏肝的一些食物，上面介紹瞭一些食材，這些食物可以起到緩解上火的作用，對於肝火旺盛有一定的作用，而且也可以起到理氣的作用，這些食物可以經常吃，對於行氣疏肝可以有很好的作用和效果，不妨試試。