推薦吃堅果壯陽 補腎效果很好

核桃

如果我們想要壯陽，那麼首先推薦吃的就是核桃瞭，核桃是大傢最熟悉的一種堅果食物，由於核桃味甘、性溫熱，具有補腎固精，溫肺定喘，潤腸的功效。主治腎虛喘咳，腰痛腳弱，陽痿，遺精，小便頻數，石淋，大便燥結等癥，對於我們的腎臟健康會有好處。同時由於核桃營養豐富，非常適合神經衰弱、身體虛弱、冠心病、高血壓、腦力勞動者食用，這樣就可以有效壯陽。

榛子

榛子有補脾胃、益氣力、明目的功效，是我們在平時很適合吃的一種堅果食物，對我們壯陽也會有意義，並對防治消渴、夜尿多等肺腎不足之癥頗有益處。適用於食欲不好、乏力、形體消瘦、病後體虛、視物不明等癥，對於我們大多數人來說都很適合吃。而且由於榛子含有人體不能自身合成的不飽和脂肪酸，可促進膽固醇的代謝，軟化血管，從而防治高血壓、動脈硬化等心腦血管疾病，對於我們健康都會有幫助。

栗子

除瞭上面推薦的堅果食物，我們還可以吃的就是栗子瞭，栗子對改善男性性功能主要表現在補腎上。傳統中醫認為栗子性味甘溫，具有養胃健脾、補腎強筋等功效，尤其適用於因腎虛所致的腰膝酸軟、腰腳不遂，小便頻多及脾腎虛寒的人，這些人群吃栗子對健康都有好處，可以很好的壯陽，是我們不能錯過的好選擇。