常見食物能平喘 推薦幾款養生食物

枸杞

枸杞是大傢都愛吃的，經常吃枸杞是可以起到養生效果的，而且由於枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。枸杞性平味甘,在補益的中藥裡算是溫和的，所以在平時就應該經常的去吃些枸杞，可以很好的改善平喘的問題。並且一般來說,免疫力低下的人一年四季皆可吃。枸杞子以文火加米煮制成粥即可,每天服用1碗。具有滋陰潤喉的功效,適用於慢性喉炎、咽喉幹燥者，能夠發現平喘的效果很好。

蜂蜜

蜂蜜是我們大傢都會愛吃的，很多人都會把蜂蜜泡水喝，這是能夠幫助我們滋補的，而且由於蜂蜜是一種營養豐富的天然滋養食品,也是最常用的滋補品之一。同時由於蜂蜜中含有與人體血清濃度相近的多種無機鹽和維生素、鐵、鈣、銅、錳、鉀、磷等多種有機酸和有益人體健康的微量元素,以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、還原酶等,具有滋養、潤燥、解毒、美白養顏、潤腸通便之功效，所以如果我們發現自己咳嗽的情況比較多，那麼就會存在平喘的情況，大傢要小心的對待。

能夠發現咳嗽的問題是我們大傢都會存在的問題，所以說大傢在平時需要更合理的方法來平喘才行，上面推薦的幾款食物都是非常養生的，我們經常吃就可以很好的改善咳嗽痰多的情況，而且還可以有效的平喘，所以我們就不應該錯過。