三種食物預防上火保證口腔健康

甘蔗

中醫方面認為，甘蔗具有很好的下氣和中以及瀉火止咳以及解毒潤燥等等作用，日常服用對於身體非常的有好處。如果身體出現瞭口幹舌燥以及胸悶煩躁以及小便不利、便秘等等情況，那麼可以服用適量的甘蔗或者是甘蔗汁。甘蔗可以有緩解煩躁口幹的作用，而且還可以有潤腸通便的作用哦，對於緩解上火導致的口腔問題有好處。

楊梅

楊梅之中含有多種有機酸，服用後能夠有效的起到生津潤燥的作用，對於治療上火感冒所引起的咽喉腫痛、咳嗽等等具有很好的治療作用。另外，楊梅之中還含有豐富的維生素C，這種物質不僅能夠直接參與體內的糖代謝以及氧化還原的過程，同時還能夠增強血管的通透性，能夠有效的預防身體出現癌癥的可能。楊梅可以有補充維生素的作用，還可以抗氧化，對於出現的口腔潰瘍咽喉腫痛有調理的作用。

苦菊

有些地方也將苦菊稱之為苦菜，這是一種營養非常豐富的食物，不僅含有大量的碳水化合物，其中所含有的維生素B族以及維生素C和大量的礦物質也都是非常豐富的。中醫方面認為，苦菜具有很好的抗菌消炎以及解熱的作用，如果出現瞭上火感冒的情況，不妨服用一些苦菊。苦菊味道有些苦，但是有去火的作用，對於經常出現的口腔上火有調理的作用。

預防口腔上火保證口腔健康的一些食物，大傢可以經常吃，這些食物可以有預防上火的作用，對於清熱解毒有好處，而且這些食材還可以有抗菌消炎的作用哦，對於緩解上火導致的咽喉腫痛啊還有口腔疾病有一定的好處和效果呢。