瘦的人怎樣增肥
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維生素B12可以促進紅細胞的發育和成熟,使肌體造血機能處於正常狀態,預防惡性貧血;維護神經系統健康以輔酶的形式存在,可以增加葉酸的利用率,促進碳水化合物、脂肪和蛋白質的代謝;
維生素B12具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成,可促進蛋白質的合成,並且對於嬰兒的健康生長和發育是非常重要的哦。
維生素B12中含有代謝脂肪酸,可以使脂肪、碳水化合物、蛋白質被身體適當運用;可以消除煩躁不安,集中註意力,增強記憶及平衡感。
維生素B12對於我們人體神經系統功能的健全是必不可少的,並且維生素B12還是參與神經組織活動的重要元素。
一是提高葉酸利用率,與葉酸一起合成甲硫氨酸(由高半胱氨酸合成)和膽堿,產生嘌呤和嘧啶的過程中合成氰鈷胺申基先驅物質如甲基鈷胺和輔酶B12,參與許多重要化合物的甲基化過程。維生素B12缺乏時,有時候也是會導致我們出現葉酸缺乏癥這種病癥的。
二是維護神經髓鞘的代謝與功能。缺乏維生素B12時,可引起神經障礙、脊髓變性,並可引起嚴重的精神癥狀。維生素B12缺乏可導致周圍神經炎。小孩缺乏維生素B12的早期表現是情緒異常、表情呆滯、反應遲鈍,最後導致貧血。
三是促進紅細胞的發育和成熟。將甲基丙二酰輔酶A轉化成琥珀酰輔酶A,參與三羧酸循環,其中琥珀酰輔酶A與血紅素的合成有關。
四是維生素B12還參與脫氧核酸(DNA)的合成,脂肪、碳水化合物及蛋白質的代謝,增加核酸與蛋白質的合成。
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