甲減吃什麼 飲食要調理好

1、限制脂肪攝入：脂肪是體內供給熱能和幫助脂溶性維生素吸收的物質。甲減時血漿膽固醇排出緩慢，因此血漿膽固醇的濃度很高。應限制脂肪的攝入量以降低血漿膽固醇的濃度。甲狀腺的病人一定要註意脂肪攝入的量，不要攝入過多，以免不能代謝，導致更嚴重的疾病。

2、補充碘鹽：國內通常采用每 2～10 千克鹽加 1 克碘化鉀，以防治甲狀腺腫大，使甲減發病率明顯減低。這種碘鹽極適用於地方性甲狀腺腫流行區。生育期婦女更應註意補充碘鹽，以防後代因母體缺碘而患克汀病。但有的甲減患者是因攝入碘過多造成的，不應一慨而論，一定要辨證施治。補充碘鹽，除瞭從碘鹽中攝取，還可從碘醬油和加碘面包以及含碘豐富的海帶、紫菜中攝取。避免食用卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等食物，以免引起甲狀腺腫大。甲狀腺功能減退的病人，可以多吃一些含有碘元素的食物。比如說海帶紫菜白菜這些食物，可以減少甲狀腺腫大，還有甲狀腺功能減退的疾病發生。

3、供給足夠的蛋白質：因為甲狀腺疾病的患者，每天所需的營養物質要比正常人多很多，所以一定要註意供給足夠的蛋白質，這樣可以促進代謝，還可以幫助甲減病人及時恢復健康。每人每天供給的優質蛋白質的量至少應超過 20 克，才能維持人體內蛋白質的平衡。一旦出現蛋白質降低，即應補充必要的氨基酸，供給足量蛋白質，以改善病情。故應多食用蛋類、乳類、肉類、魚肉等，並註意植物性蛋白與動物性蛋白的互補。

甲減的病人要註意哪些內容呢?一些飲食方面的小常識還是很重要的，上面帶著幾個部分一定要運用起來，多吃一些含有碘元素的食物，還有清淡飲食都可以預防和緩解甲減癥狀，對於促進疾病的恢復也有很好的作用和效果，這些都很重要。