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肝臟排毒減肥的方法有哪些

肝臟排毒減肥的方法有哪些

1、吃青色的食物。

按中醫五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解鬱、緩解情緒作用,屬於幫助肝臟排毒的食物。我們推薦大傢用青色的橘子或檸檬做成飲品,然後經常飲用哦,對於我們肝臟減肥也是非常的有幫助的。

2、枸杞提升肝臟的耐受性。

除瞭排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把,味道也是非常不錯的,並且還有對於我們肝臟減肥和排毒都是非常的有好處的哦。

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3、按壓肝臟排毒要穴。

這是指太沖穴,位置在足背第一、二蹠骨結合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩隻手替按壓。

4、眼淚排毒法。

相較於從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關系。中醫早已有瞭這個認識,而且也被西方醫學所證實。

作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,裡面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就幹脆哭出來吧。對於那些“樂天派”,周末的午後看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節流淌也是一種主動排毒方式。

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