按摩有益健康 按摩腹部的好處

按摩是中國傳統的一種特色療法。按摩每個部位，都會起到相應的作用的。那麼在平時沒事的時候，可以自己給自己按摩一下腹部，也是對身體很有好處的。

按摩，是中醫治病的傳統手法，能強身祛疾、延緩衰老，其中腹部按摩更能保健養生。早在中醫學的經典《黃帝內經》一書中就有記載：“腹部按揉，養生一訣”。我國唐代名醫、百歲老人孫思邈也曾經寫道：“腹宜常摩，可去百病。”

中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”;脾胃為人體後天之本，能維持人體正常的生理功能。隻有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。按摩腹部對五臟六腑有一個好的疏通的作用，對於脾胃的養護有好處，同時也可以促進新陳代謝。

現代醫學認為，揉腹可增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加胃腸內壁肌肉的張力及淋巴系統功能，使胃腸等臟器的分泌功能活躍，從而加強對食物的消化、吸收和排泄，明顯地改善大小腸的蠕動功能，防止和消除便秘，對老年人尤其必要。按摩腹部的話可以有放松肌肉的作用，對於促進腸道如榮有好處，還可以幫助排泄的哦。

按摩是有利於健康的，按摩腹部的好處有很多的哦，可以有促進新陳代謝的作用，而且還可以有排毒的功效哦，對於預防便秘啊還有消除疲勞有好處，大傢日常生活中可以經常按摩，對改善體質以及增強免疫力是有好處的，趕緊試試吧。