胃脹氣怎麼辦 紅棗粥玉米粥

【紅棗粥】

紅棗性溫，營養價值高，含有蛋白質、維生素、鐵、鈣、磷等礦物質元素以及多宗人體所需的氨基酸，滿足人的營養需求，對人體保健非常有益處。

此外，紅棗還能夠補氣養血，補益脾胃，脾胃虛弱的人常食用紅棗粥，可增加食欲，治療飲食不慎所引起胃脹等胃炎癥狀。紅棗煮粥的話，可以有促進食欲的作用，對於緩解腸胃脹氣有好處，還能起到緩解脾胃虛弱的作用，適合胃脹氣的人群。

將紅棗與小米一起熬粥，由於小米同樣具有養胃的功效，因此其滋補養胃的效果更佳。由於紅棗所含糖類物質非常高，所以糖尿病患者需要忌食紅棗。

做法：將小米、紅棗洗凈，並將紅棗去核，然後把小米和紅棗一起放入鍋中加入適量清水一起用大火熬煮開，再轉用小火熬至濃稠狀，拌入適量的糖即可食用。

【玉米粥】

從中醫學角度來說，玉米歸入胃、膀胱二經，因而具有健脾益胃的功效，並可使人開胃、增加食欲，胃酸、脾胃氣虛者尤為適合食用玉米粥養胃，補充營養、補足氣血，改善人體營養不良的癥狀。玉米可以有養胃的作用，對於促進食欲緩解胃酸有好處，還可以有緩解腸胃不適的效果。

做法：將適量大米洗幹凈;然後把新鮮的玉米剝下洗凈;最後將玉米和大米一起放入鍋中，倒入適量清水用大火煮開後，改用小火慢煮二十分鐘左右即可。

胃脹氣怎麼辦呢，上面的這些食療方法就是不錯的選擇瞭，而且也可以起到很好的保健的作用和效果呢。胃脹氣的這些食譜是不錯的方法，可以養胃，還可以有促進食欲的效果。這些食譜不妨試試，效果很不錯。