三種升壓的食物 讓你擁有健康

1.羊肉

羊肉屬於溫補食物，有祛寒、益氣補虛之力，血壓低的人最適宜在秋冬季節將其與當歸、生薑一起熬湯食用，可以起到補精血、調虛的溫補強壯作用。羊肉可以有驅寒補虛的作用，對於緩解無力啊或者是血壓低有很好的作用和效果。

羊肉治低血壓方法

黃芪30克，羊肉15克。黃芪倒入煮鍋中加入適量清水煎煮，濾渣留汁，將切好的羊肉倒入藥汁內，熬煮1小時，加入少許食鹽調味即可食用。養血、益氣、升陽，適用於低血壓的人群強身升壓。

2.桂圓

桂圓有補元氣、通血脈的作用。《本草匯言》中還介紹：“桂圓，治沉寒固冷之藥，壯命門之陽。”這對血壓低、四肢不溫、陰虛怕冷者最為適宜。桂圓可以有補元氣的作用，對於通血脈有好處，同時也可以有預防血壓低的效果哦。

桂圓治低血壓的方法

桂圓肉、蓮子(去芯)各15克，紅棗(去核)3枚，糯米30克。直接將上述4味原料一並倒入鍋中熬煮成粥即可。此粥是低血壓患者的補療食品方，長期服用有助於減輕癥狀、改善體質。

3.人參

人參一直是人們心目中滋補養身的佳品，性溫，具有補氣、固本、調虛等功效，且能調整血壓;現代藥理介紹，少量的人參具有升壓的作用，所以血壓低的人，可以經常少量服用人參，對提升血壓的作用十分明顯。人參可以有滋補的作用，對於緩解低血壓啊還有調理血壓有好處。

人參治低血壓的方法

白參片5克，花生200克，紅棗15顆。將上述三味原料一同放入砂鍋內，加入水，大火煮開後，小火熬煮半個小時即可食用。具有益氣升壓的功效。

如果你也有低血壓的問題，這些食物可以有升壓的作用，對於提高體質有好處，而且還有助於血壓的升高，可以吃人參啊，桂圓啊還有羊肉等等的一些食物，可以起到保健的作用，同時也可以改善體質，對於升壓有一定的效果，大傢可以試試這樣的養生食物哦。