益智的藥材有哪些 給大傢推薦這些

柏子仁

柏子仁，味甘，入心腎經，有養心安神之功，適用於失眠，健忘等癥。其香氣透心，體潤滋血，主治心神虛怯，肌膚燥癢。柏子仁15克，枸杞子10克，粳米100克，蜂蜜適量。先將柏子仁搗爛。枸杞子、柏子仁同粳米煮粥，待粥將熟時，適當的加入一些蜂蜜也是可以的，這樣味道會更好哦，並且還有很不錯的益智作用哦。

益智仁

益智仁含有大量的“聰明因子”，即牛磺酸，對處於生長發育期的青少年以及記憶力減退的中老年人起著重要作用。特別是其所含的膽堿、酪氨酸、二十二碳六烯酸(DHA)等營養成分，都是增加神經細胞營養的物質，具有改善睡眠，調節人體內分泌，益智安神的功效。

遠志

對於那些經常失眠的朋友，遠志的作用與功效就顯得特別受用瞭。因為它能夠安神補腦。遠志用於心腎不交引起的失眠多夢，健忘驚悸，神志恍惚，咳痰不爽，瘡瘍腫毒，乳房腫痛。

蓮子

蓮子有養心鎮靜安神之效。《神農本草經》中稱它“主補中、養神、益氣力”。明代李時珍說它能交心腎，益精血，當然瞭蓮子也是可以做粥食用的，味道非常不錯的，並且對於幫助我們益智的效果是非常好的。

茯苓

茯苓，性味甘，淡，平。有利水滲濕，健脾，安神之功效。《本草衍義》說：“茯苓、茯神，行水之功多，益心脾不可闕也”。《本草綱目》也講：“後人治心病必用茯神，故潔古張氏於風眩心虛，非茯神不能除，然茯苓未嘗不治心病也。”