吃芒果的好處和壞處

吃芒果的好處

芒果在日常生活中有多常見從各種芒果味的美食就能看出來，芒果冰淇淋，芒果蛋糕，芒果奶茶，芒果水果撈等等!就是因為芒果的營養價值豐富而吃法繽紛，口感細膩而香甜，所以非常受到人們的喜愛。但芒果是熱帶水果，所以我們日常吃到的水果一般是從廣東、廣西、海南、福建、雲南、臺灣等省空運或物流過來的。

介紹完我們的大芒果的美味，就來細數和說道它都有哪些好處：

1.多種營養

芒果的主要營養成分非常豐富，有礦物質、蛋白質、糖類等。但它有極高的維生素A的前體胡蘿卜素成份，它的突出之處就在於，這種含量占比在其他任何水果中都是很少見的，所以這使得我們的芒果身份大漲，顯的越發的彌足珍貴。而且在芒果裡它的維生素C的含量也並不低，這對提升我們日常免疫力有相當大幫助，好吃又健康哪有人會不喜愛。

2.抗菌消炎

說到渾身是寶，那芒果必是其中之一。它除瞭果實美味又營養，它的葉子裡的提取物也很厲害，能夠抑制多種病菌，能夠我們身體的皮膚和消化道感染。

3.降低患癌機率

吃芒果對防治結腸癌是有很大的幫助的，因為芒果裡具有三種特殊的成分，它們具有一些抗癌的藥理性功效。並且芒果汁還有一種功效就是能夠幫助腸胃加速蠕動，縮短宿便在結腸的停留時間。

4.祛痰止咳

在你咳的喘不過氣來，感覺就快咳出腹肌的時候，可以考慮來一個芒果。芒果對咳嗽祛痰氣喘等癥狀有輔助效果，因為芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效。

芒果的功效與作用

為瞭讓你更加喜愛芒果，我不得不再說說它的功效與作用：

1.止吐，對於有暈車、暈船等現象的人來說，這無疑是非常難受且不堪回憶的的體驗瞭，而食用芒果就能夠幫助我們的身體進行清理腸胃的效果，它具有一定的止吐作用。

2.美化肌膚，想要美麗又滋潤肌膚的你更需要食用美味的芒果瞭，因為芒果裡有豐富的維生互，經常食用後，可以起到美化亮膚的功效。

3.預防高血壓，豐富的維生素C不僅能抗癌，而且能夠預防動脈硬化，和食療高血壓的功效。

4.防治便秘，雖說不是什麼需要治療的疾病，但是每天的便秘確實成為大多人的心病，而芒果裡的膳食纖維也很豐富，可以幫助人體促進排便，解決你的煩惱。

吃芒果上火嗎

吃芒果會上火，你相信是真的嗎?其實美味的芒果是寒涼性的水果，所以吃它是不會上火的。然後就是有身邊的親朋好友向你證實——指著自己的臉或嘴告訴你，自己是吃芒果上火的呢?你也無需驚訝，實際上是因為芒果的糖分很高，大量食用後呢，糖分不能夠被快速分解，就有可能會引起上火。所以芒果雖好吃，可不能貪多。

吃芒果過敏怎麼辦

如果你是過敏體質，對芒果過敏，那麼可以告訴你的方法就是——重在預防，我們不建議過敏的你去接觸芒果或食用芒果。但如果你就是喜愛吃芒果，又擔心過敏，那能教你的補救小妙招有2條：

1.鹽水浸泡

吃芒果前削皮後，切成小塊果肉，放到鹽水中進行浸泡30分鐘後再進食，既有獨特的滋味也不用擔心食用後過敏瞭。

2.鹽水漱口

吃完才想起來會不會過敏啊，想想就後怕，也不必過於擔心。這個時候你應該立刻用清水清洗食用芒果後的嘴巴，這樣也有利於避免食用芒果後的過敏。

吃瞭芒果可以喝牛奶嗎

沒有任何科學依據證明芒果與牛奶不能同食，所以你也無需過於擔心，同食後會產生什麼不良影響。但是有些人的體質就是特殊的，確實不能夠適應芒果中大量維生素C和牛奶中的蛋白質結合的後果。那麼建議你在食用芒果後1小時後再喝牛奶，這樣能夠緩解你的不適癥狀。

吃芒果會發胖嗎

雖然芒果作為健康水果有健脾胃，利尿的作用。但是因糖分高，也不建議大量使用，適當食用對身體有益，大量食用不僅不會減肥，肯定也是會長肉的。

哪些人不適合吃芒果

味道甜美香氣宜人的芒果，可謂是大多數人的最愛，但是喜愛不一定合適，愛也不一定要占有，所以對於不合適吃芒果的人群我們也羅列出來瞭：

1.皮膚病病人

青春又靚麗的你如果不想讓自己的青春痘反復發作報到，濕疹影響生活的話，建議你不要食用芒果，因為芒果的濕毒所較重。

2.腸胃不好的人

腸胃功能不好的人吃瞭芒果後，不僅身體會起紅疹子還會出現嘔吐腹瀉的現象，因此我們特別提醒，不建議老人和孩子吃過量芒果，引發身體的不適。

吃芒果的註意事項

人無完人，水果也沒有完美的水果。下面要提醒大傢是在吃芒果中的註意事項：

1.飽餐後不宜食用芒果

如果你不想得黃病，那麼就要特別提醒你務必謹記，飽餐後不要食用芒果。並且芒果也不能和大蒜等其他辛辣物質共食。

2.糖尿病忌食

雖然美味誘人，但芒果既有濕毒，含糖量又較高，所以強烈提醒糖尿病患者和皮膚病或腫瘤患者，不應該食用芒果。

3.過敏者不宜食用

有些特殊體質的人，對很多特定的食物或植物會過敏，而芒果葉和芒果汁都有可能引起過敏體質人員的皮炎產生，因此過敏者不推薦食用芒果。