牛蒡的適用人群 三類人最適合

腸胃不適、便秘的朋友

牛蒡根含有大量的膳食纖維和酵素,可促進大腸蠕動、促進大腸內有益菌的生長。所以常吃牛蒡非常有利於便秘的改善且見效快,有很好的促進健康的作用，對於預防痔瘡以及直腸癌的情況來說有一定的好處，還能有預防便秘的作用。

高血脂、肥胖的朋友

牛蒡根含有豐富的水溶性膳食纖維和菊糖,它們可以增加膽固醇的排泄,阻斷膽固醇的肛腸循環,幹擾小腸微粒的形成,從而可以起到有效的減少脂肪的吸收，達到瞭降低血脂以及減肥的作用和目的。

高血壓患者

牛蒡根中的膳食纖維具有吸附鈉的作用,並隨糞便排出體外,使體內鈉的含量降低;牛蒡根中的鈣含量是根莖蔬菜中最高的,鈣具有把鈉倒入尿液並排出體外的作用;牛蒡中的蛋白質可以有排毒的作用，對於擴張血管降壓有好處，幫助排除體內的鈉離子，對於降壓來說起到瞭很好的效果。

牛蒡的一些適宜人群以及保健的效果，上面都介紹瞭相關的內容，這些都是關於牛蒡的一些小常識，適合三高人群，肥胖人群使用，對於腸胃不適，便秘的人群來說也是很不錯的選擇，大傢可以試試這樣的養生中藥材，對於保健有好處的。