神經性耳鳴

神經性耳鳴治療

經性耳鳴原因復雜,在積極配合治療的同時,患者還應註意以下事項:

要有樂觀豁達的生活態度.一旦有耳鳴,不要過度緊張,在配合治療的同時可培養一些興趣來調整自己的生活節奏,分散自己對耳鳴的關註.

避免在高分貝的噪聲環境下長時間逗留,但也不要處於過分安靜的環境中,因為大部分耳鳴在寂靜的環境中更明顯.如果環境特別安靜以致耳鳴惱人,可適當制造一些音量適當的背景聲音來分散註意力,如聽聽音樂、看看電視.

要避免或謹慎地使用耳毒性藥物,少吸煙,少飲酒.

生活作息要有規律,切記要保持充足的睡眠.因為失眠與耳鳴之間有密切的關系,耳鳴可以影響睡眠,而睡眠不足又會加重耳鳴,形成惡性循環.

耳鳴的原因較為復雜,病情的輕重與個人的心理狀態有密切關系,一般比較頑固,有的持續幾年,幾十年.因此,在配合治療過程中既要有恒心,也要有信心,要有長期治療的心理準備.

神經性耳鳴飲食

一、 補充含鐵量豐富的食物:動物肝臟.如:豬肝、羊肝;動物血,如豬血、羊血、鱉血以及瘦肉、蛋黃、菠菜等.

二、 補充含鋅量豐富的食物:黑米、魚類、牡蠣、瘦肉、粗制面粉、洋蔥等.

三、 補充含鎂豐富的食物:黑棗、核桃、芝麻、香蕉、海帶、紫菜和雜糧等.

四、 補充含鈣豐富的食物:鮮奶、乳制品、豆制品、排骨湯、雞蛋、魚湯、水果、新鮮蔬菜以及動物內臟和粗糧等.

五、 補充含B胡蘿卜素和維生素A的食物:胡蘿卜、綠葉蔬菜、白菜、南瓜、蛋黃、魚肝油等.

六、 補益肝腎的食物:桂圓肉、枸杞、大棗、小黑豆、鱉肉、動物內臟、腎臟等.

以上各類食品在應用時,可以隨機組方,代餐或佐餐.如黑米50g,芝麻30g,核桃仁30g,胡蘿卜50g,桂圓肉15g,瘦肉50g,蛋黃10g共煎成粥,或加鹽,或加糖調味而食之;又如菠菜50g,豆腐100g,海帶30g,生菜50g,胡蘿卜50g,排骨湯150g,作成湯菜以佐餐等.

另外,在膳食調養時,還應註意忌飲濃茶,忌食或少食動物油,肥肉以及煎炸食品.

神經性耳鳴並發癥

神經衰弱、失眠、抑鬱等疾病.